مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
نمایش پیوندسنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن می‌بایست فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید با صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به معلّم آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست ابزار سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های اصلی مانند ایجاد دست ، بررسی به بالا دیواره و بکارگیری مکان‌یاب کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصص ، دارید توسعه با مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- یادگیرید| basic سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- Practice| در سالن با سابق مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و norms
persistent} به پرت/training و ترقی
Report this page